Triggerpoint Massage

Triggerpoint massagetherapie is een effectieve behandelmethode voor spierpijn en blokkades. Aangezien triggerpoints in spierweefsel voorkomen, is het gebied waar ze schade kunnen aanbrengen heel groot. Spieren vormen samen 47 procent van ons lichaamsgewicht en in 75 procent van de gevallen komt pijn vanuit de spieren.

Triggerpoint is een hypergevoelige plek in een skeletspier die verband houdt met een zeer gevoelige verdikking in een strakke streng. Bij compressie is deze plek pijnlijk en kan afgeleide pijn, motorische disfunctie of andere klachten oproepen.

Hoe ontstaan triggerpoints

Het is waarschijnlijk een combinatie van mentale en/of psychologische en fysieke klachten in ons drukke bestaan.

Heel simpel uitgelegd: de spier spant zich en ontspand zich. Door bepaalde individuele omstandigheden (stress, spanning, overbelasting, …) kan zich de spier steeds na inspanning niet volledig kan ontspannen. Dit heeft als gevolg dat de bloeddoorvoer naar dit gedeelte van de spier stagneert of helemaal stopt. Er ontstaat een ophoping van afvalstoffen. Dit resulteert in een of meerdere triggerpoints. Als reactie hierop worden pijnsignalen uitgezonden.

Triggerpoints zijn heel makkelijk te vinden. Ze veroorzaken pijn als erop gedrukt wordt.

Oorzaken van triggerpoints

• Stress (veelal onbewust)
• Spanning
• Vastzittende fascia’s/ strakke bindweefselvliezen
• Slechte doorbloeding, eenzijdige belasting
• Chronische klachten- en terugkomende pijn

Klachten van triggerpoints

• Hoofdpijn, spanningshoofdpijn, migraine
• Slapeloosheid, duizeligheid, slapende handen
• Pijn in de nek en de kaak, gespannen kaakspieren
• Rugpijn, ischias, piriformis syndroom, stijve hamstrings,
• Gewrichtspijn
• Motorische beperkingen o.a. tennisarm, golf elleboog, frozen shoulder, stijfheid
• Stijve nekspieren
• Pijn tussen schouderbladen
• Oorsuizen, tinnitus
• Verminderde kracht in de spieren

Oplossing voor triggerpoints

Oplossing zit in de RESET-ing van triggerpoints. Bij de massage worden triggerpoints ontdekt en gereset. Dit kan soms makkelijk en soms lastig zijn. Oudere triggerpoints zijn langere tijd in de spier en soms is het lastig om ze in een keer te laten verdwijnen. Dan zijn meerdere afspraken of andere behandelwijzen nodig (bijv. bindweefsel, cupping, hot stone).

In andere gevallen is het makkelijk triggerpoint te vinden en te resetten, maar door het aanhouden van dezelfde levensstijl zullen triggerpoints weer terugkomen.

Bij ons in de praktijk zoeken we samen naar de oorzaken en een evenwichtige oplossing. Bel gerust of maak een afspraak.